☆柔軟は大切☆

先日、仕事終わりにソフトテニスの練習に行ってきたところ…

今までは特にストレッチなど準備運動をしないですぐにテニスをしていましたが、こないだ、肩を痛めてしまいました(>_<)
年のせいもあるのかもしれませんがカラダが温まってないないのに急な運動をするのはやっぱり良くないですね(^^;;

これからはしっかり柔軟をしてからテニスの練習をしたいと思います‼︎

かなお
[PR]

by aoba-top | 2016-02-05 15:24 | かなお | Comments(0)